・ウォーミングアップ ７分半 ・高負荷HIIT ７分半 ・シャドーボクシング １０分 ４日目にしてもう１ヶ月くらいやっている気持ちになってる。 なんだまだ４日しかやってないのかって気分。 シャドーボクシングは なかなかいい動画が見つからなかったので、 …

・ウォーミングアップ ７分半 ・中負荷HIIT １５分 ・中負荷HIIT ２０分 ３日目にして書くことを忘れそうになってた。 運動のやる気はみなぎってたので、息子が昼寝の時間に出来た。 だけど息子の寝かしつけのとき、あまりにお腹が減りすぎて ご飯食べたらく…

・ウォーミングアップ ７分半 ・中負荷HIIT １７分 ・中負荷HIIT ８分 ２日目にして挫折しそうになった。 でも出来た…！！！ ブログで書いてなければ絶対にやらなかった。 ありがとうはてなブログ… 今日は昼から旦那さんの病院があり 付き添いで行ってなんや…

私の趣味は運動だ。 今までの人生運動をし続けてきた。 小学校いっぱいは少林寺拳法を習っていた。 汗だくになるような練習をした記憶はないが、週２回真面目に通っていた気がする。 中学校からはテニス部に入ったので、 週７でテニスをしていた。 ラケット…